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5 trucos psicológicos que te acercarán al éxito

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La psicología explica cada uno de nuestros comportamientos sin que nosotros ni siquiera comprendamos por qué los tenemos. A través de ella podemos saber exactamente qué es lo que nos hace sentir felices o cuál es la raíz de nuestra tristeza.

No solo nos permite identificar la razón de los problemas, sino que también nos ayuda a «engañar» a nuestra mente en determinados aspectos para que juegue a nuestro favor. Muchos recomiendan los siguientes trucos para sentirse más confiado de sí mismo y obtener todo lo que uno desea en la vida.

¿Estás preparado para conocerlos?

1. Analiza tu espacio

Si te encuentras muy nervioso porque tienes que atender a una reunión o una fiesta donde eres nuevo, lo mejor que puedes hacer para controlar la situación es observar. Presta atención a las miradas de las personas y a quién mira cada uno, de esta manera te harás una idea sobre cómo funciona ese grupo.

2. Sé que eres una buena persona

A pesar de que no opines que alguien sea bueno, inteligente o fuerte es muy positivo que les digas exactamente lo contrario. Cuando las personas reciben este tipo de halagos las impulsa a sentirse mejor y provoca un efecto muy positivo en ellos.

3. Un  encuentro cara a cara siempre es mejor

Si bien las llamadas telefónicas son más prácticas y fáciles de llevar a cabo, siempre que tengas la oportunidad de reunirte con alguien importante o que te interese, lo más recomendable es que lo hagas en persona. No solo porque permite una mejor comunicación, sino también porque la psicología indica que las personas tienden a confiar más en ti si te presentas en persona.

4. Llama a todos por su nombre

Si quieres que todos sientan que los recuerdas y también ser recordado incorpora el hábito de llamar a las personas por su nombre. La psicología indica que uno se siente inmediatamente especial cuando otro lo llama por su nombre.

5. Escribe todo

Cuando una idea que te provoca estrés o ansiedad comience a apoderarse de tu mente, no dudes en escribirla. Esta es una ejemplar técnica que te permitirá enfocarte mejor y deshacerte de los pensamientos que te preocupan.

Como ves, en muchos casos podemos usar la psicología a nuestro favor y lograr nuestras metas con su gran ayuda.

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Curiosidades

¿Te desagradan algunos sonidos fuertes? Averigua por qué

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Algunos ruidos pueden generar sensaciones desagradables y estremecedoras para el ser humano, por ejemplo, pasar las uñas por una pizarra puede ocasionar escalofríos, dentera y grima para muchas personas, sin embargo esto se debe a la sensibilidad del oído y a otros factores que la ciencia explica de la siguiente manera:

Un equipo de científicos de la Universidad de Newcastle en Australia ha descubierto que se debe a una interacción entre la región del cerebro que procesa el sonido, que vendría siendo la corteza auditiva, y la amígdala, una estructura cerebral que procesa las emociones.

Los resultados de esta investigación podrían ayudar a explicar enfermedades como la “hiperacusia” y la “misofonia”.

La hiperacusia es el aumento de la sensibilidad auditiva que suele deberse a una irritación en alguna parte de la vía auditiva. Este síndrome genera una disminución de la tolerancia a sonidos normales y naturales del ambiente. Los pacientes con hiperacusia sienten los sonidos normales como exageradamente elevados, también les molesta la voz los niños, el sonido de la vajilla, la bocina de los autos, el ruido de una moto, una frenada, etc.

Los pacientes con hiperacusia se sienten virtualmente prisioneros del ruido, ya al despertarse les molesta el sonido de las actividades habituales, que oyen como inusitadamente elevado.

Por otro lado la misofonia consiste en un síndrome que se define literalmente como “odio a los sonidos”, esta se manifiesta como un fuerte enojo causado por los sonidos que generan otras personas al comer, sorber, masticar chicle e incluso respirar. Las personas con misofonía pueden sentirse irritadas, enfurecidas o incluso sentir pánico cuando escuchan los sonidos que las perturban.

Estos dos trastornos podrían explicar por qué ciertos sonidos tienden a ser insoportables y generar “grima” en algunas personas. Es importante que las personas que los padecen de forma habitual asistan a los especialistas y acudan a terapias para ayudarse. (Vía Culturizando)

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Recomendaciones para la salud auditiva durante las actividades cívicas

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¿Cuándo es mejor ducharse, por la mañana o por la noche?

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Se haga a la hora que se haga, ducharse todos los días es una obligación social. Nuestros compañeros del trabajo agradecen infinito que lleguemos limpios y oliendo bien, por no hablar de las personas que nos acompañan en el transporte público. Pero aunque el efecto sea el mismo, no es lo mismo ducharse por la mañana que por la noche. ¿Qué momento es más recomendable?

Para la experta en sueño y descanso Nancy Rothstein, la respuesta es clara: por la mañana la ducha es una cuestión de higiene y por la noche es una cuestión de relax. Y todo el mundo debería lavarse a en esas dos ocasiones.

Según explica en Glamour UK, cada vez que nos mojamos el cuerpo los niveles de cortisona -la hormona relacionada con el estrés- bajan, por lo que entrar en la ducha supone un acto de relajación barato y muy efectivo.

Para ella, las duchas nocturnas son una forma de premiar a nuestro organismo después de un duro día de trabajo y ponerlo a punto para entrar en la cama y que el sueño sea más reparador.

Rothstein también explica que la ducha matutina además de para oler bien en nuestro puesto de trabajo -y facilitar nuestra socialización- puede servir para meditar y planear el día que tenemos que afrontar por delante. Si a esta visualización añadimos pensamientos positivos, los niveles de cortisona decrecerán incluso más rápido, lo que nos servirá para poder afrontar el estrés de una dura jornada laboral de una forma mejor.

¿Y qué ocurre con otras rutinas de belleza, como por ejemplo el afeitado? Para la dermatóloga Mona Gohara, de la Universidad de Yale (Estados Unidos), el mejor momento del día para afeitarse es por las mañanas a primera hora, ya que nuestro cuerpo tiene más plaquetas que en ninguna otra hora y así si nos cortamos tendremos una defensa más efectiva.

Y lo mismo ocurre con cualquier otra costumbre que tenga que ver con la piel: el mejor momento de nuestra epidermis es por la mañana, es cuando está más receptiva, explica Gohara en The Independent. Así que si queremos exfoliarla o hidratarla, esa es la mejor hora.

Vía Yahoo

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