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¿Cómo puedes usar el aceite de coco para combatir la caspa?

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La caspa afecta a miles de personas alrededor del mundo. Esta condición se genera en el cuero cabelludo debido a un hongo llamado Malassezia. Los efectos son fáciles de identificar: una picazón en la zona de la cabeza y unas pintitas blancas que cubren las raíces del cabello.

Si bien la caspa no es contagiosa ni mucho menos peligrosa, sí genera vergüenza y descontento en aquellos que la padecen. Para combatirla, existe un producto natural que ayuda a eliminarla y que puede además hacer maravillas en tu cabello: el aceite de coco.

Efectos del aceite de coco

Como sabemos, el aceite de coco se ha utilizado en tratamientos para restaurar todo tipo de cabellos. También se ha utilizado para resolver problemas en el cuero cabelludo. Pero ¿cuáles son las propiedades que contiene que lo hacen tan beneficioso? Aquí te contamos las principales:

 Antifúngico: el aceite de coco combate los hongos de forma natural y es una de las razones por las cuales se recomienda aplicar en cabelleras con caspa.
 Poderosa acción hidratante: este aceite hidrata el cuero cabelludo y remueve la resequedad. También funciona como un excelente acondicionador ya que suaviza el cuero cabelludo y evita la aparición de caspa en el futuro.
 Fácil penetración en el cuero cabelludo: gracias a los ácidos caprílico, láurico y cáprico, el aceite de coco puede penetrar fácilmente y en profundidad en el cuero cabelludo.
 Reparador del cuero cabelludo: el aceite de coco posee propiedades que restauran y suavizan la piel del cuero cabelludo. Además calma la picazón y disminuye la irritación que se dan producto de la caspa.

¿Cómo puedes utilizarlo?

Existen diversas formas de aplicar el aceite coco. Puedes colocarlo de forma directa o combinarlo con otros ingredientes que potencien los efectos anti caspa. Solo recuerda que es importante utilizar aceite de coco orgánico para obtener los mejores resultados.

1# Aplicación directa
1. Aplica de manera directa el aceite es uno de los métodos más rápido y efectivo que existen. Solo precisas 2 cucharaditas de aceite de coco a temperatura ambiente y una gorra de baño.
2. Coloca 1 cucharadita del aceite en un bowl pequeño
3. Aplica el aceite sobre el cuero cabelludo con los dedos. También puedes extenderlo hasta la mitad del largo del cabello.
4. Masajea el cuero cabelludo por 5 minutos.
5. Coloca la gorra de baño cubriendo la totalidad del cabello y ve a acostarte con ella puesta.
6. Al día siguiente, lava tu cabello con el shampoo que acostumbras usar.
7. Repite el procedimiento hasta que la caspa se vaya por completo.

2# Aceite de coco y jugo de limón
Puedes potenciar los efectos del aceite de coco agregando jugo de limón. El ácido de este jugo ayuda a equilibrar el pH del cuero cabelludo y contribuye a eliminar la caspa. Para realizar este sencillo tratamiento precisas 2 cucharaditas de aceite de coco y 2 de jugo de limón.
1. Calienta ambos ingredientes en una olla pequeña.
2. Masajea tu cabeza por 10 minutos y deja el producto actuar por otros 20. 3. Lava el cabello con un shampoo suave.
Puedes aplicar esta medicina entre 3 y 4 veces por semana.

Tips extra
 No laves tu cabello en exceso. Recuerda que un cuero cabelludo reseco aumenta las probabilidades de que aparezca caspa.
 Luego de lavar el pelo, péinalo para que los aceites naturales del cabello se distribuyan de forma equitativa en todo el cuero cabelludo. Esto ayudará a hidratar la zona y a evitar que aparezca caspa.  Si sueles utilizar productos de belleza en tu cabello, lo mejor es que limites el uso ya que pueden resecar el cuero cabelludo cuando lo que buscas es justamente lo contrario.
 Evita el estrés y la ansiedad.
 Lleva una alimentación equilibrada. De esta forma, tu organismo tendrá los nutrientes suficientes para lograr un cuero cabelludo y una cabellera saludables.

Si luego de seguir estos consejos continúas con caspa, no dudes en consultar con un médico de confianza.

El aceite de coco es un producto natural que resulta sumamente efectivo para combatir la caspa. Al usarlo, no solo eliminarás los rastros de esta afección, sino que protegerás tu cabello de futuro daños. Así que si tienes caspa, no dudes más, ve por este milagroso aceite y comprueba tú misma los resultados. No te arrepentirás.

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¿Qué es más sano, comer unos tacos o una barra de granola?

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(Oaxaca Capital) – Estudiantes y académicos de la Universidad de las Américas Puebla (UDLA) aseguran que los tacos al pastor tienen menos calorías que la barritas de granola, un alimento que se utiliza para bajar de peso, esto de acuerdo con información de El Heraldo de México.

Anteriormente ya se había evidenciado que otros alimentos considerados “light”, como los cereales, contienen una gran cantidad de azúcar, incluso niveles mayores a los recomendados por día en adultos y niños.

Bajo el nombre “Tacos al pastor y flautas de cochinita pibil, ¿sabes qué es lo que comes?”, los estudiantes y académicos del Departamento de Ingeniería Química, Alimentos y Ambiental de dicha casa de estudios explican el contenido calórico de estos alimentos de la siguiente manera:

  1. Carbohidratos: Los tacos al pastor contienen 20.77 por ciento de carbohidratos y las flautas de cochinita pibíl un 40.7 por ciento de ello.
  2. Contenido graso: Las flautas de cochinita pibil tienen menos grasa que los tacos al pastor con un 11.5 y 11.92 por ciento respectivamente.
  3. Proteína: Los tacos al pastor tienen 23.51 por ciento de proteína, mientras que las flautas de cochinita solo tienen 4.07 por ciento.

El estudio concluye que las barras de granola tienen más grasa que la comida antes mencionada. En promedio, cada una tiene entre 20 y 30 por ciento de grasa, dependiendo de la marca. Así que ahora que te encuentres en un dilema sobre si comer tacos o barras, elige la opción más rica y las más saludable.

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Cuando vayas a McDonald’s, debes pedir dos hamburguesas por tu bien

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(La Opinión) – Todos sabemos que para mantenernos saludables y en forma es necesario, entre otras cosas, llevar una buena alimentación, sobre todo balanceada, en donde primen los vegetales y las frutas sobre las proteínas animales y las grasas.

Así que aunque te guste mucho, es mejor mantenerte alejado de la comida chatarra, como la que sirven en la mayoría de los conocidos fast food.

Sin embargo, para muchos es imposible dejar de comer, por ejemplo, una hamburguesa, siendo ávidos visitantes de restaurantes como McDonald’s, sin que les importe las recomendaciones de los médicos y expertos en nutrición.

Pero precisamente una experta en alimentación llamada Emily Field les ha traído gran esperanza a los amantes de las hamburguesas de McDonald’s, ya que la nutricionista llevó a cabo un experimento en donde descubrió que no solo no tienes por qué dejar de consumir las hamburguesas de este lugar, sino además, será mejor que siempre pidas dos.

Según Field, la gente que come dos hamburguesas de McDonald’s equilibra de esta manera los niveles de azúcar en la sangre, solo que con esta opción, olvídate de las papas fritas y el refresco.

También le dará más proteínas, pero usted heredará algunas calorías no deseadas más, lo que significa que tendrá que realizar algunas sesiones más en el gimnasio como resultado. A pesar de que hay un incremento en la ingesta de proteína, se reduce el consumo de grasas y carbohidratos suprimiendo esos dos elementos. Con un poco más de ejercicio lograrás quemar esa segunda hamburguesa.

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