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Salud, moda y familia

Consejos prácticos para la acidez estomacal

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Tener acidez estomacal ocasionalmente es algo común para muchas personas. Las molestias pueden controlarse tomando medicamentos, regulando el tipo de comida que se ingiere e implementado otros cambios en el estilo de vida.

“La acidez estomacal y la regurgitación son los dos síntomas distintivos de la enfermedad de reflujo gastroesofágico”, dice el Dr. Jeffrey Alexander, gastroenterólogo de Mayo Clinic.

La acidez estomacal es un dolor que se siente bajo el esternón, por lo general, después de comer.

“Algunas personas sienten ardor, a diferencia de otras que solo sienten presión o como si tuviesen un elefante en el pecho”, anota el Dr. Alexander.

La regurgitación es aquella sensación de que el líquido regresa desde el estómago al pecho y, a veces, a la boca.

El tratamiento empieza con ajustes básicos al estilo de vida.

“Hay que evitar comer en exceso, que es el principal detonante, y no recostarse después de comer”, aconseja el Dr. Alexander.

La comida picante y otras cosas, como el chocolate y la menta, también causan problemas.

Un segundo paso es tomar medicamentos de venta libre. “Puede ser un antiácido, como Maalox o Tums, que funcionan bastante rápido”, añade el Dr. Alexander.

Puede también optar por una alternativa más duradera, como un bloqueador H2. Si la acidez estomacal y el reflujo ácido son problemas frecuentes, quizás deba probar un inhibidor de la bomba de protones, el cual puede reducir la producción de ácido en el estómago por hasta 24 horas.

Cuando los tratamientos de venta libre no funcionan, hay que consultar al proveedor de atención médica y, posiblemente, se necesite un tratamiento de venta bajo prescripción y otros análisis.

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Salud, moda y familia

¿Tienes estos granitos en el brazo? Mira por qué salen y cómo desaparecerlos

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Seguramente has visto a muchas personas que tienen estos granitos en los brazos y hasta en las piernas. Hombres y mujeres pueden tenerlos, pero especialmente son las mujeres quienes tienen los brazos de esta manera, que no tienen nada que ver con el acné ni mucho menos con algún tipo de alergias comunes.

Si eres de las personas que tienen granitos o bolitas en los brazos, esta información te puede servir y también ayudar a eliminarlos si lo deseas.

¿Porqué salen estos granitos en el brazo?

De acuerdo a especialista médicos, estos granitos le salen a las personas celiacas, o para que lo entendamos mejor, aquellas mujeres (en su mayoría) que son intolerantes al gluten. Esta cierta alergia viene a causa de los alimentos que contienen proteínas que se encuentran en el trigo, la cebada, la avena, entre otros que seguramente están ocasionando esos granitos en los brazos.

En algunos casos también puede haber exceso de queratina y eso es conocido como Queratosis pilaris, por eso siempre se debe consultar a un dermatólogo.

Estos granitos, aunque no lo creas, traen consigo algunos efectos negativos en tu organismo.

Síntomas que te ocasionan estos granos en el brazo:

  1. Dolor de estómago. Uno de los síntomas más obvios después de comer algún alimento que contenga gluten es este, sino es dolor, podría ser incomodidad como hinchazón.
  2. Piel irritada. Sientes una reacción de dolor, inflamación, picazón o resequedad en la piel y claro, los fastidiosos granitos.
  3. Mareos. Algo muy incomodo para aquellas personas alérgicas después de consumir algún alimento con gluten, es el constante mareo y el desequilibrio.
  4. Cambios de humor. En la mayoría del tiempo estas con mal genio, inquieto o ansioso y no tienes idea del por qué.
  5. Migraña crónica. Después de haber consumido algún alimento que contiene gluten empiezas a sentir un fuerte dolor de cabeza o punzadas.
  6. Fibromialgia. Se produce un dolor en tus tendones y músculos, los dolores se vuelven severos con el paso del tiempo.

Cómo eliminar estos granitos

Conocer muy bien los alimentos que estas consumiendo es esencial para evitar un efecto negativo si eres intolerante al gluten.

Estos son los alimentos que debes evitar:

  • Todo tipo de harinas, pan, pastas, galletas y pasteles.
  • Productos derivados del trigo.
  • Cubitos de sopa concentrados.
  • Dulces y caramelos.
  • Arroz y papas fritas.
  • Productos lácteos y derivados.
[Bioguía]
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Salud, moda y familia

El enemigo silencioso que provoca graves enfermedades en el corazón

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Desde niños nos han enseñado que es importante llevar una higiene bucal adecuada para evitar a toda costa la aparición de caries, sarro, gingivitis, halitosis o mal aliento, como mejor se le conoce, sin embargo, llevamos una vida tan acelerada que a veces se nos olvida lavarnos los dientes y ni hablar de utilizar enjuague bucal, el problema surge cuando tenemos el mal hábito de no lavarnos los dientes y se presentan las caries, un peligroso enemigo que podría dañar gravemente al corazón y otros órganos.

Cuando la falta de higiene bucal se convierte en un hábito, la acumulación de placa en los dientes se hace cada vez más gruesa y presenta un mal olor, por lo cual, es muy probable que desarrolles gingivitis, una enfermedad bucal que afecta a las encías, las inflama e irrita a tal grado que, aunque no toques esta zona de tu boca comienza a sangrar por sí sola, aunque también puede ser un síntoma de embarazo.

Tener caries no es cualquier cosa, además de ser un problema antiestético estos hoyuelos negros tienen la capacidad de provocar enfermedades cardiacas y pulmonares, de acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, la acumulación de bacterias en las encías, dientes y boca puede provocar una inflamación que afecta principalmente al torrente sanguíneo, por lo cual, las arterias se estrechan y el corazón no bombea suficiente sangre, a largo tiempo, se presenta dolor en el pecho, dificultad para respirar y un ataque cardíaco.

Cuando las bacterias de la caries llegan al corazón, estas se adhieren a cualquier parte y producen una inflamación y posteriormente una endocarditis, es decir, una infección en la parte interna del corazón que pone en riesgo la vida, por ello, si tienes caries y además presentas los siguientes síntomas, te recomiendo que acudas con tu médico para que te realice algunos exámenes a tiempo:

  • Fiebre y escalofrío
  • Cansancio extremo
  • Dolor en las articulaciones y los músculos
  • Sudoración nocturna
  • Dificultad para respirar
  • Hinchazón en los pies, piernas y en el abdomen
  • Sudoraciones nocturna
  • Dolor al respirar
  • Pérdida de peso sin razón aparente
  • Presencia de sangre en la orina
  • Manchas rojas o de color púrpura en la piel

Por otra parte, cuando las bacterias de la caries se alojan en la garganta obstruyen la respiración y afectan directamente a los pulmones, ocasionando una neumonía bacteriana e incluso una bronquitis, las cuales se pueden complicar y generar infecciones en otros órganos, acumulación de líquido o pus en los pulmones, por ello, es muy importante que mantengas una higiene bucal adecuada y no expongas tu salud ni minimices las caries porque como sabrás, ¡son el enemigo silencioso de tu cuerpo!

Ahora que ya sabes de qué manera la caries afecta a estos órganos fundamentales de tu cuerpo, te recomiendo que cuides más tu salud bucal, lava tus dientes tres veces al día, utiliza enjuague bucal, hilo dental y visita al dentista por lo menos dos veces al año, créeme que invertir en tapar las caries puede salvarte la vida, ¡porque tu salud, es primero! [Bienestar 180]

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